O QUE FAZER QUANDO O SONO NÃO TE DEIXA ESTUDAR?

Está constantemente com sono, esgotado, cansado, desmotivado e seu cérebro parece que não absorve nada é sinal de que precisa descansar.

Os concurseiros acham que descansar, relaxar, dormir um dia na semana é perda de tempo e na verdade é bem o contrário. De que adianta estudar a semana toda "se arrastando", mal sabendo o que está fazendo e lendo, com desempenho muito inferior ao esperado... não é melhor pausar, dormir e voltar com todo "gás" no dia seguinte?

Não ignore as necessidades do corpo, você pode ir driblando elas por um tempo, mas chega uma hora que esgota e se torna um problema sério. Estudar por longos períodos cansado pode afetar o seu emocional, causando desmotivação, baixa da atenção, do rendimento e da produtividade e ainda aumenta as chances de erros.

Falasse tanto em maneiras de espantar o sono, mas dormir bem é essencial para mandar bem nos estudos. Não esqueça o seu cérebro precisa de cuidados, não tenha medo de parar.

Lutar contra o sono não é a solução.

Estudo não é questão de quantidade, mas de qualidade. Você não deve estudar mais, deve estudar melhor.

Bons estudos! Bom sono!

LU CONCURSOS